Обретите мир и гармонию
со своим телом
со своим телом
Дачная 11А, Красногорск
Наши практики
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Хатха йога
гоодно из наиболее известных направлений учения йоги. Как правило, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений. Практикуя хатха-йогу, вы закладываете хорошую базу для дальнейшего физического и духовного самосовершенствования. В хатха-йоге существует большое количество асан (положений тела), и различные направления (школы), которые собирают асаны в комплекс в соответствии со своими традициями. В студии САНСАРА комплекс практик подбирается так, чтобы уделить внимание гармоничному развитию всех мышц тела. Вместе с тем, уделяется большое внимание работе с дыханием как во время практики, так и в отдельных дыхательных упражнениях (пранаямах).
Комплекс "Здоровая спина"
Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни, проводя большую её часть перед монитором компьютера или экраном телефона, что зачастую приводит к проблемам с позвоночником. Комплекс «Здоровая спина», разработан для того, чтобы привести в нормотонус мышцы спины, укрепить кор, большое внимание в практике уделяется работе со стопами, с дыханием.
Комплекс на основе первой серии Аштанга йога
динамичная практика, представляющая собой выполнение определенной последовательности асан. Существует шесть серий (последовательностей асан), каждая из которых сложнее предыдущей. Основателем школы является Шри Кришна Паттабхи Джойс. Преподавание проходит в двух форматах: лед-класс, когда преподаватель показывает позы, а ученики повторяют за ним под счет, и майсор-класс — когда каждый выполняет позы по памяти в своем темпе, а преподаватель работает наблюдая, помогает отстроить асану, вспомнить последовательность. В студии САНСАРА практика построена на основе последовательности первой серии и проводится в формате, приближенном к лед-классу.
Эффективная гибкость
Практика, направленная на развитие гибкости и эластичности всех мышц тела. Основной идеей занятия является попеременное напряжение и расслабление мышц, что позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время. Развитие гибкости оказывают положительное стимулирующее влияние на процесс циркуляции крови в теле человека, мышцы получают значительную долю расслабления, что положительно сказывается при лечении различных стрессов и нервных расстройств. При регулярных занятиях проявляется ощущение легкости и пластичности, гибкости, стройности.
Обо мне
Меня зовут Виктория, практикую хатха йогу с 2010 года, в 2018 году защитила диплом инструктора хатха йоги в Московском университете йоги. Практику провожу в мини группах, что гарантирует внимание преподавателя к каждому ученику, возможны персональные занятия под ваши личные цели.
О студии
Студия САНСАРА — это место, где каждый сможет подобрать для себя подходящую практику. Здесь царит уютная атмосфера. Занятия адаптируются для людей любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия.
Предварительная запись обязательна
Гибкая система оплаты занятий.
Разовое занятие
Для всех видов практик
700 руб.
Абонемент на 4 занятия
для всех видов практик
2700 руб.
Абонемент на 8 занятий
для всех видов практик
5200 руб.
Индивидуальные занятия
для всех видов практик
2500 руб.
Контакты
+79250536355
toriko28@gmail.com
Дачная 11А, Красногорск
toriko28@gmail.com
Дачная 11А, Красногорск
Стоковые фотогрфии:
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
